353. Co należy sobie przypomnieć przy grzechach ciężkich?

Przy grzechach ciężkich należy sobie przypomnieć liczbę i okoliczności, które grzech zmieniają na inny albo powiększają go z lekkiego na ciężki.

***
Niektóre okoliczności zmieniają grzech lekki na ciężki - inne zaś sprawiają, że grzech sprzeciwia się nie jednemu przykazaniu, ale kilku przykazaniom Bożym, np. gdyby ktoś uderzył w złości ojca, matkę albo upił się, mimo że ślubował wstrzemięźliwość. Kto nie może sobie przypomnieć liczby grzechów ciężkich, powinien się zastanowić, ile razy mniej więcej je popełnił w każdym dniu, tygodniu lub miesiącu.
Przy rachunku sumienia powinniśmy dbać o to, aby:
1. racunku sumienia nie robić lekkomyślnie lub powierzchownie;
2. nie umniejszać przed sobą grzechów zwłaszcza nałogowych;
3. nie silić się na przypomnienie sobie liczby grzechów lekkich.
Można sobie ułatwić rachunek sumienia przed spowiedzią, robiąc codzienny rachunek sumienia. Ułatwieniem rachunku sumienia może być ujęcie całego naszego życia w trzech zasadniczych grupach: obowiązki bezpośrednie wobec Boga, obowiązki wobec bliźnich i świata nas otaczającego oraz obowiązki wobec siebie samego.

(Cz. 3, II. 5 Rachunek sumienia, s.123) .